Когда можно давать
В первый месяц жизни ребенку можно давать только кипяченую водичку и мамино молоко, а также укропную воду. Педиатры советуют вводить в рацион отвары из сушеных плодов по достижении малышом полугодовалого возраста. Однако важнее учитывать индивидуальные особенности организма малыша.
Одни родители могут начинать давать ребенку напиток с трех-четырех месяцев, другим придется повременить, чтобы не навредить здоровью грудничка.
Оптимальным временем является возраст от 3 до 10 месяцев, идеально давать компот из сухофруктов для грудничка в 6 месяцев.
Правила введения в рацион
Вводить компот следует постепенно, руководствуясь определенными правилами:
- Компот из сухофруктов для детей до года должен состоять из одного плода, проверяя реакцию детского организма. Фрукты можно чередовать, однако смешивать их до достижения ребенком годовалого возраста не рекомендуется.
- Педиатры советуют сперва ввести в рацион грудничка отвар из сушеных яблок: обычно он переносится организмом лучше всего.
- В первые дни нужно разбавлять отвар кипяченой водичкой в пропорции примерно 1:1. В дальнейшем объем воды следует постепенно уменьшать.
- Компот можно давать либо во время кормления, либо после него.
В первые дни после введения нового продукта нужно внимательно следить за реакцией организма грудничка. Если появляются симптомы пищевой аллергии, надо обратиться к педиатру и прекратить давать ребенку компот.
В чем польза для грудничка
Компот более полезен, чем напиток из замороженных ягод. Сушеные плоды сохраняют больше витаминов и питательных веществ. К тому же, они не проходят никакой дополнительной обработки сахаром и не содержат лишних килокалорий. Выделим 5 наиболее полезных свойств:
- способствует укреплению иммунной системы;
- улучшает аппетит, что важно для детей – «малоежек»;
- приводит в норму внутричерепное давление;
- может повысить уровень гемоглобина и помогает избавиться от анемии (если в его состав входит чернослив);
- улучшает обмен веществ.
Отвар из чернослива, сушеных яблок, кураги или изюма будет полезен и кормящей маме. Он отлично стимулирует лактацию, помогает восстановить силы и даже укрепляет иммунитет.
Советуем прочитать 5 правил употребления и введения в рацион кормящей мамы сухофруктов, они описаны в этой статье.
Особенно важно употреблять этот напиток в период сезонных эпидемий чтобы избежать инфекции.
Важно помнить, что напиток обладает выраженным мочегонным эффектом. Поэтому его не следует давать детям, которые страдают от заболеваний почек.
Если после употребления компота у грудничка расстроился стул, появилась диарея или рвота, напиток нужно вывести из рациона. Особенно часто такой негативный эффект оказывают напитки, в состав которых входят чернослив и курага.
Какие сухофрукты можно использовать
Для приготовления напитка для грудничка подойдут практически любые сухофрукты.
Важно, чтобы сырье было качественным и натуральным: наличие в составе напитка ароматизаторов и консервантов недопустимо.
Поэтому приобретать плоды можно только у проверенного продавца, а в идеале нужно заниматься их самостоятельным изготовлением.
Не рекомендуется использовать экзотические фрукты, например, бананы. Напиток должен быть изготовлен из плодов, которые растут в ваших широтах.
Не подойдут и сухие черешня и вишня, косточки которых при долгом хранении начинают выделять вредные вещества.
Рецепты
Как варить компот из сухофруктов для ребенка до года? Вроде бы все понятно, но есть некоторые особенности. Самый простой напиток готовится следующим способом:
- Промойте 200 грамм чернослива, кураги или сушеных яблок
- Измельчите их на дольки.
- Засыпьте измельченные плоды в литр кипящей воды, закройте крышкой и варите около четверти часа.
В готовый напиток для детей, которые достигли годовалого возраста, можно добавить чайную ложку сахара, детям до года, которым сахар противопоказан, в качестве подсластителя подойдут мед или фруктоза. Перед тем, как дать отвар грудничку, следует охладить его до комнатной температуры.
Также можно воспользоваться следующим рецептом:
- Промойте плоды под проточной водой и замочите их на полчаса.
- Слейте воду, поместите фрукты в термос и залейте их кипятком.
- В случае необходимости можно подсластить готовый отвар фруктозой или медом.
Чтобы сделать полезный напиток из кураги, нужно взять 100 грамм плодов, промыть их и оставить в теплой воде на 15 минут. После этого курага разрезается на дольки и варится в кипящей воде около четверти часа.
Очень просто сделать отвар из изюма. Две столовые ложки изюма надо промыть и залить в термосе одним литром кипятка. Через 8-9 часов напиток можно давать малышу.
Как правильно выбирать сухофрукты
Прежде чем готовить компот из сухофруктов на основе рецептов для ребенка, которые приведены выше в статье, надо правильно выбрать плоды:
- не следует покупать курагу и чернослив, которые имеют глянцевую поверхность. Выглядят они весьма аппетитно, однако блеск говорит о дополнительной обработке. Качественные сухофрукты, приготовленные естественным образом, имеют матовую поверхность;
- подкопченные чернослив и курага всегда обрабатываются «сухим дымом»: для грудничка такая добавка противопоказана;
- сушеные плоды должны иметь натуральный цвет. Слишком яркие сухофрукты могут быть подкрашены искусственным способом;
- сухофрукты для детей не должны оставлять на руках следов.
Правила правильной обработки плодов
Чтобы компот получился вкусным и полезным, сухофрукты нужно правильно обработать. Делается это следующим образом:
- плоды предварительно следует залить теплой водой на 5-10 минут;
- изюм промывается прохладной проточной водой;
- курагу и чернослив нужно некоторое время потереть пальцами, чтобы удалить всю пыль и налет. Крупные плоды желательно измельчить.
Главное, о чем следует помнить – это необходимость тщательно промыть сухофрукты под проточной водой от пыли и любых загрязнений. В противном случае не избежать проблем с пищеварением грудничка.
Основы заготовки сушки
Лучше всего заготовить сухофрукты самостоятельно: только так вы можете быть уверены в их качестве. Засушить можно яблоки, сливу, груши и абрикосы. Заготовка осуществляется одним из трех способов:
1 В духовом шкафу. Промытые и очищенные плоды следует разрезать на дольки и разложить на решетке, застеленной чистой тканью или пекарской бумагой. В духовке нужно установить температуру 70-80 градусов. Сушить фрукты нужно до тех пор, пока из них при надавливании не перестанет выделяться сок. Важно время от времени переворачивать фрукты, чтобы не допустить их запекания.
2 В электросушилке. Электрическая сушилка – приспособление, позволяющие регулярно пополнять запас домашних сухофруктов.
Принцип работы сушилки прост: она состоит из нескольких решетчатых ярусов, на которых нужно раскладывать дольки фруктов или целые плоды.
Внизу располагается нагревательный элемент, который создает нужную температуру и одновременно вентилирует пространство внутри агрегата.
3 Естественная сушка на воздухе. Такой вариант считается одним из лучших: так фрукты сохраняют большую часть витаминов и микроэлементов. Конечно, фрукты следует сушить на даче, а не в условиях мегаполиса. Просушивать фрукты нужно на солнце, разложив их на чистом полотенце или бумаге. Важно, чтобы сухофрукты готовились в хорошо проветриваемом месте, в противном случае они могут начать загнивать.
Что пушут мамы
Елена, 25 лет, Саратов
Когда сыну исполнилось полгода, педиатр посоветовала начать давать ему компотик из сушеных яблок. Попросила у свекрови яблоки (она сама сушит, у нее дачный участок).
Сначала сын не очень хорошо реагировал: кажется, просто не понимал, что это такое, вкус непривычный. Но потом, как говорится, втянулся.
В летнюю жару компот просто спасал на прогулках, от воды ребенок начал отказываться, кисленькое, наверное, любит. К восьми месяцам распробовал изюм и курагу. Животик не болел, никаких проблем.
Евгения, 32 года, г. Москва
Дочка нормально воспринимает соки, конечно, разбавленные водичкой. А после компота газики, плохо спит. Видимо, аллергия.
Пока не даю больше, чтобы не рисковать, после года попробую еще раз.
Ольга, 23 года, г. Санкт-Петербург
В принципе, моему сыну компоты подошли. Только не все. Яблоки и груши принимает нормально, все остальное дает пищевую аллергию. Не знаю, почему так, педиатр говорит – особенности организма.
Главное — это вводить осторожно, следить за тем, как малыш реагирует. А еще обязательно узнавайте у педиатра, когда можно давать ребенку компот из сухофруктов. Много зависит от особенностей организма малыша: кому-то от одних продуктов польза, а кому-то – вред.
Выводы
В статье были поданы рекомендации по выбору сухофруктов, а также рецепты вкусных и полезных компотов. Компот из сушеных фруктов может стать отличной добавкой в рацион малыша, он обогатит витаминами в холодное время года. Важно только помнить о том, что напиток должен быть сварен из качественных сухофруктов, а родителям следует внимательно следить за реакцией организма ребенка на новый напиток.
