Домой Питание Питание для мам

Питание для мам

как правильно сидеть на диете

10 способов как правильно питаться на диете: одной силы воли мало

Факт и действительность, кто хочет следовать какай-либо диете, например, радужной, что сесть на диету гораздо проще, чем на ней удержаться. Нашему мозгу и телу очень непросто...
не вредные диеты

ТОП-5 известных диет, которые принято считать вредными и опасными

Какая модная сегодня диета приходит на ум, когда спрашивают о здоровом питании? Девять из десяти ответят – средиземноморская. Но есть и многие другие, которые...
хочется есть на диете

Почему на диете так хочется есть и 7 правил, что с этим делать

Как-то один из классиков сказал, что нет ничего неизбежного, кроме смерти и налогов. Но есть еще одна неизбежная вещь, когда пытаемся похудеть – чувство...
польза и вред йогурта

Польза и вред йогурта: 9 за и 3 против включать в меню

С тем, что йогурт должен включаться в состав практически любой диеты, которая может называться здоровой, согласно большинство людей. Этот кисломолочный продукт богат живыми культурами...
вредные продукты

7 якобы самых вредных продуктов и прощание с мифом о здоровом питании

Мир правильного питания и осуждаемые в связи с этим вопросы в настоящее время непостоянны. Появляются новые исследования, гипотезы и эксперименты, которые постоянно расширяют наши...
что едят вегетарианцы список

Список продуктов, что едят вегетарианцы, веганы и разновидности диет для ГВ

Многие мамы после родов хотят похудеть и привести свою форму в то состояние, как они были до беременности. И начинают смотреть на растительные диеты....
радужная диета

Радужная диета или почему стоит есть фрукты и овощи пяти цветов

Чтобы похудеть или перейти на ЗОЖ, необязательно отказываться от всех своих привычек и есть только брокколи. Радужная диета – это системный подход к употреблению...
средиземноморская диета

Средиземноморская диета не идеальна: семь причин, почему она может не подойти

Что мы знаем про средиземноморскую диету? Что она считается едва ли не амой здоровой и правильной. Но стоит ли ее считать идеальной, ведь у...
полезные продукты

5 продуктов питания, которые добавляют ощущение счастья. В прямом смысле слова

Что только люди не делают, чтобы стать счастливее. Пробуют медитацию, занимаются фитнессом, придерживаться строго режима дня со здоровым сном. Но мало обращали на один...

Не хотите болеть осенью? ТОП-5 ‼️ продуктов питания, которые помогут победить простуду и грипп

Осенью как взрослые, так и дети чаще болеют из-за снижения иммунитета. Правильное и сбалансированное питание – эффективный способ борьбы с вирусными инфекциями. Но как...
здоровое питание

Как должна выглядеть тарелка здорового питания

Вы можете сразу и не поверить, но тарелка тоже может быть оружием. Нет, не только если бросаться, но и если наполнять ее правильно. Ниже приведены обобщенные рекомендации, однако, они очень хорошо работают. «Запчасти...

О пользе кефира замолвите слово: можно ли его употреблять при ГВ?

Во время лактации женщинам следует очень внимательно подбирать рацион. Лучше исключить все продукты, которые могут оказаться потенциально опасными для малыша, особенно в первый месяц...
смородина польза и вред для здоровья

Польза и вред для здоровья смородины в период ГВ: интересные факты и советы врачей

Многие любят эти ягоды еще с детства, но далеко не все знают о пользе и вреде смородины для здоровья в период грудного вскармливания. В...
банан при грудном вскармливании новорожденного

Польза бананов при ГВ и возможные проблемы для организма женщины и ребенка в период лактации

После рождения ребенка многих женщин интересует вопрос, можно ли есть бананы при грудном вскармливании, и как их употребление отразится на здоровье малыша. Молодым мамам...
питание после кесарева сечения

4 принципа правильного питания после кесарева сечения, рецепты для восстановительной диеты

Питание после кесарева сечения отличается от стандартного рациона женщины, родившей естественным путем. Это нормально, ведь кесарево сечение – это полноценная операция. Лучше заранее подготовиться...
можно ли морковь кормящей маме

Можно ли морковь кормящей маме: как она влияет на детский и женский организм + 3 рецепта вкусных блюд

Польза моркови для женщин является неоспоримым фактом, но можно ли морковь кормящей маме? Чтобы ответить на этот вопрос и не навредить малышу, необходимо знать,...
молоко при грудном вскармливании

Можно ли пить молоко при грудном вскармливании и какой вред это принесет ребенку

Новоиспеченные мамы всегда сомневаются, можно ли молоко при грудном вскармливании и не вредно ли это для малыша. В их волнении есть разумная доля беспокойства...
можно ли пить кефир кормящей маме

Кефир при грудном вскармливании: 4 факта кисломолочной пользы и советы по избежанию вреда

Полезное влияние молочных продуктов на организм известно каждому человеку. Однако действительно ли всегда молочные продукты могут пойти во благо, и так ли полезен кефир...
киви: польза и вред для женщин

Польза и вред киви для женщин при грудном вскармливании и 6 весомых причин ЗА его употребление

В этой статье мы взвесим все за и против, оценим пользу и вред киви для женщин при кормлении грудью. С одной стороны, киви –...
рыба для кормящей мамы

Какую рыбу можно кормящим мамам и 4 способа приготовления полезных рыбных блюд

Какую рыбу можно кормящим мамам? У крохи на грудном вскармливании этот продукт может вызвать аллергию, поэтому мамочки отказываются от его употребления в своем рационе....