Домой Питание Питание для мам

Питание для мам

можно ли пить кефир кормящей маме

Кефир при грудном вскармливании: 4 факта кисломолочной пользы и советы по избежанию вреда

Полезное влияние молочных продуктов на организм известно каждому человеку. Однако действительно ли всегда молочные продукты могут пойти во благо, и так ли полезен кефир...
Польза и вред цикория при грудном вскармливании и беременности

Цикорий при грудном вскармливании и беременности: 5 плюсов применения и 7 причин для отказа

Беременность и грудное вскармливание заставляет пересматривать свой рацион. Кофе – напиток, к которому многие женщины успели привыкнуть за долгие годы употребления. Что же делать,...
радужная диета

Радужная диета или почему стоит есть фрукты и овощи пяти цветов

Чтобы похудеть или перейти на ЗОЖ, необязательно отказываться от всех своих привычек и есть только брокколи. Радужная диета – это системный подход к употреблению...
можно ли пить кофе кормящей маме

Можно ли кормящей маме кофе, ну хоть одну чашечку, даже с молоком и без кофеина

Можно ли кормящей маме кофе – один из самых распространенных вопросов у женщин, которым посчастливилось недавно стать мамой. Кормление грудью считается самым лучшим способом...
молоко при грудном вскармливании

Можно ли пить молоко при грудном вскармливании и какой вред это принесет ребенку

Новоиспеченные мамы всегда сомневаются, можно ли молоко при грудном вскармливании и не вредно ли это для малыша. В их волнении есть разумная доля беспокойства...
питание кормящей мамы в первый месяц

Питание кормящей мамы в первый месяц: запрещенные и разрешенные продукты

От того, каким будет питание кормящей мамы в первый месяц, напрямую зависит самочувствие и здоровье ее ребенка. Не секрет, что все съеденное тут же...
что едят вегетарианцы список

Список продуктов, что едят вегетарианцы, веганы и разновидности диет для ГВ

Многие мамы после родов хотят похудеть и привести свою форму в то состояние, как они были до беременности. И начинают смотреть на растительные диеты....
помидоры при грудном вскармливании

Помидоры при ГВ: 5 правил употребления томатов при лактации. Польза мощного антиоксиданта против вреда сильного аллергена

Помидоры при грудном вскармливании являются одним из продуктов группы риска для здоровья мамы и ребенка. Для того, чтобы избежать неприятных последствий от употребления этого...
можно ли морковь кормящей маме

Можно ли морковь кормящей маме: как она влияет на детский и женский организм + 3 рецепта вкусных блюд

Польза моркови для женщин является неоспоримым фактом, но можно ли морковь кормящей маме? Чтобы ответить на этот вопрос и не навредить малышу, необходимо знать,...
Диета и питание кормящей мамы

㉚ рекомендаций диетолога, что можно кушать кормящей маме! Диета в первый месяц после родов

Научится тому, что можно есть кормящей маме, лучше всего еще во время беременности. Послеродовая депрессия, встречающаяся у многих женщин, не лучшим образом отражается на...
вредные продукты

7 якобы самых вредных продуктов и прощание с мифом о здоровом питании

Мир правильного питания и осуждаемые в связи с этим вопросы в настоящее время непостоянны. Появляются новые исследования, гипотезы и эксперименты, которые постоянно расширяют наши...
яйца при грудном вскармливании

Можно ли есть яйца при грудном вскармливании: польза и вред, ➂ яичных диетических блюда для кормящей мамы

Как утверждают многие педиатры, яйца при грудном вскармливании относятся к числу рискованной пищи. А по мнению диетологов этот продукт полезен во время лактации и...
питание после кесарева сечения

4 принципа правильного питания после кесарева сечения, рецепты для восстановительной диеты

Питание после кесарева сечения отличается от стандартного рациона женщины, родившей естественным путем. Это нормально, ведь кесарево сечение – это полноценная операция. Лучше заранее подготовиться...
Можно ли клубнику при ГВ и беременности

Можно ли кормящей маме клубнику? ⑨ “за” при беременности и ③ причины для отказа

Клубника – вкусная и полезная ягода, любимая взрослыми и детьми. Но можно ли кормящей маме клубнику? А как и сколько ее можно во время...
польза и вред йогурта

Польза и вред йогурта: 9 за и 3 против включать в меню

С тем, что йогурт должен включаться в состав практически любой диеты, которая может называться здоровой, согласно большинство людей. Этот кисломолочный продукт богат живыми культурами...
витамины для кормящих мам

Какие витамины лучше для кормящих мам: как не утонуть в море информации и сделать правильный выбор

В период лактации главное – не навредить малышу, поэтому важно не только знать, нужны ли витамины для кормящих мам, но какие из них лучше....
банан при грудном вскармливании новорожденного

Польза бананов при ГВ и возможные проблемы для организма женщины и ребенка в период лактации

После рождения ребенка многих женщин интересует вопрос, можно ли есть бананы при грудном вскармливании, и как их употребление отразится на здоровье малыша. Молодым мамам...
сельдерей при кормлении грудью

Суп для похудения из сельдерея при кормлении грудью: польза или вред, рецепты блюд и отзывы

Кормящие мамы, стремящиеся похудеть, часто вводят в рацион суп для похудения из сельдерея, ведь многие из них набирают вес после родов. Овощ имеет отрицательную...
хочется есть на диете

Почему на диете так хочется есть и 7 правил, что с этим делать

Как-то один из классиков сказал, что нет ничего неизбежного, кроме смерти и налогов. Но есть еще одна неизбежная вещь, когда пытаемся похудеть – чувство...
можно ли арбуз кормящей маме

Можно ли арбуз кормящей маме: как оградить себя и ребенка от нитратов и аллергии. Тест на качество в домашних...

Можно ли есть арбуз кормящей маме, ведь вряд ли найдется человек, который откажется от этого лакомства. Для мамы плод в период лактации полезен, ведь...