Питание кормящей мамы в первый месяц: запрещенные и разрешенные продукты
От того, каким будет питание кормящей мамы в первый месяц, напрямую зависит самочувствие и здоровье ее ребенка. Не секрет, что все съеденное тут же...
Можно ли кормящей маме кофе, ну хоть одну чашечку, даже с молоком и без кофеина
Можно ли кормящей маме кофе – один из самых распространенных вопросов у женщин, которым посчастливилось недавно стать мамой. Кормление грудью считается самым лучшим способом...
Помидоры при ГВ: 5 правил употребления томатов при лактации. Польза мощного антиоксиданта против вреда сильного аллергена
Помидоры при грудном вскармливании являются одним из продуктов группы риска для здоровья мамы и ребенка. Для того, чтобы избежать неприятных последствий от употребления этого...
4 принципа правильного питания после кесарева сечения, рецепты для восстановительной диеты
Питание после кесарева сечения отличается от стандартного рациона женщины, родившей естественным путем. Это нормально, ведь кесарево сечение – это полноценная операция. Лучше заранее подготовиться...
Цикорий при грудном вскармливании и беременности: 5 плюсов применения и 7 причин для отказа
Беременность и грудное вскармливание заставляет пересматривать свой рацион. Кофе – напиток, к которому многие женщины успели привыкнуть за долгие годы употребления. Что же делать,...
Можно ли есть яйца при грудном вскармливании: польза и вред, ➂ яичных диетических блюда для кормящей мамы
Как утверждают многие педиатры, яйца при грудном вскармливании относятся к числу рискованной пищи. А по мнению диетологов этот продукт полезен во время лактации и...
7 причин полюбить чернослив при грудном вскармливании
Чернослив при грудном вскармливании – это вкусно и полезно! Он содержит питательные вещества, которых так не хватает организму после родов. Однако так ли все...
Польза бананов при ГВ и возможные проблемы для организма женщины и ребенка в период лактации
После рождения ребенка многих женщин интересует вопрос, можно ли есть бананы при грудном вскармливании, и как их употребление отразится на здоровье малыша. Молодым мамам...
5 продуктов питания, которые добавляют ощущение счастья. В прямом смысле слова
Что только люди не делают, чтобы стать счастливее. Пробуют медитацию, занимаются фитнессом, придерживаться строго режима дня со здоровым сном. Но мало обращали на один...
Рецепты для кормящих мам: самые полезные и допустимые ингредиенты
Не секрет, что во время грудного вскармливания полноценное питание матери и малыша тесно взаимосвязаны. Поэтому главное в рационе кормящей мамы – его разнообразие и...
Какие яблоки можно при грудном вскармливании и в каком виде
Яблоки повсеместно распространены практически по всей европейской территории. Они доступны, вкусны и полезны. Перечень блюд, которые из них можно изготовить огромно. Также эти фрукты...
Польза и вред йогурта: 9 за и 3 против включать в меню
С тем, что йогурт должен включаться в состав практически любой диеты, которая может называться здоровой, согласно большинство людей. Этот кисломолочный продукт богат живыми культурами...
Можно ли кормящей маме клубнику? ⑨ “за” при беременности и ③ причины для отказа
Клубника – вкусная и полезная ягода, любимая взрослыми и детьми. Но можно ли кормящей маме клубнику? А как и сколько ее можно во время...
Какие витамины лучше для кормящих мам: как не утонуть в море информации и сделать правильный выбор
В период лактации главное – не навредить малышу, поэтому важно не только знать, нужны ли витамины для кормящих мам, но какие из них лучше....
Польза и вред для здоровья смородины в период ГВ: интересные факты и советы врачей
Многие любят эти ягоды еще с детства, но далеко не все знают о пользе и вреде смородины для здоровья в период грудного вскармливания. В...
Диета при грудном вскармливании новорожденного: как правильно есть за двоих
Диета на грудном вскармливании новорожденного – ответственная задача матери, ведь она обеспечивает макро- и микроэлементами себя и малыша. Как же построить рацион, угодив маленькому...
Как должна выглядеть тарелка здорового питания
Вы можете сразу и не поверить, но тарелка тоже может быть оружием. Нет, не только если бросаться, но и если наполнять ее правильно. Ниже приведены обобщенные рекомендации, однако, они очень хорошо работают.
«Запчасти...
Не хотите болеть осенью? ТОП-5 ‼️ продуктов питания, которые помогут победить простуду и грипп
Осенью как взрослые, так и дети чаще болеют из-за снижения иммунитета. Правильное и сбалансированное питание – эффективный способ борьбы с вирусными инфекциями. Но как...
Можно ли морковь кормящей маме: как она влияет на детский и женский организм + 3 рецепта вкусных блюд
Польза моркови для женщин является неоспоримым фактом, но можно ли морковь кормящей маме? Чтобы ответить на этот вопрос и не навредить малышу, необходимо знать,...
Можно ли арбуз кормящей маме: как оградить себя и ребенка от нитратов и аллергии. Тест на качество в домашних...
Можно ли есть арбуз кормящей маме, ведь вряд ли найдется человек, который откажется от этого лакомства. Для мамы плод в период лактации полезен, ведь...
