А нам это не нужно!
Для гармоничного развития ребенка, как физического, так и интеллектуального, воспитателям и родителям стоит брать на вооружение специальные методики с использованием гимнастики для глаз.
Зачастую родители считают, что если малыш не жалуется на зрение, значит, с его глазами все в порядке и о зрительной гимнастике можно не вспоминать.
Но это мнение ошибочно. Гимнастика глаз для детей дошкольного возраста важна, прежде всего, в целях профилактики.
А будущим первоклассникам она рекомендуется в качестве подготовки глаз к серьезным нагрузкам в школе.
Весомыми аргументами в пользу гимнастики для глаз являются:
- Близорукость.
- Дальнозоркость.
- Жалобы малыша на усталость глаз.
- Длительное пребывание ребенка у экрана телевизора, компьютера, телефона или планшета.
- Наследственный фактор (проблемы со зрением у родителей).
- Внутренние заболевания малыша.
Перед тем, как выбрать комплекс упражнений, нужно проконсультироваться с офтальмологом.
На сегодняшний день существует масса методик улучшения детского зрения. Поэтому специалист поможет грамотно подобрать вариант зрительной гимнастики, подходящей в конкретном случае.
Что? Где? Когда? или зачем нужна гимнастика для глаз детям
Основным назначением гимнастики является тренировка мышц органов зрения. От этого напрямую зависит качество зрения малыша не только в данный момент, но также на протяжении школьных лет и во взрослой жизни, когда нагрузка на глаза увеличится многократно.
Детские комплексы упражнений для глаз способствуют:
- успокоению нервной системы малыша;
- активизации мозговых процессов, чтобы мозг быстрее переработал информацию, полученную с помощью органов зрения;
- снятию усталости, облегчению нагрузки и отдыху детских глаз.
- замедлению и остановке снижения зрения или развития астигматизма.
Если до применения зрительной гимнастики малыш ходил в очках, при выполнении любого комплекса рекомендуется использовать очки на 1-2 диоптрии слабее, чем те, которые ему выписал врач.
Если же их сила не больше 1 диоптрии, гимнастику для глаз желательно выполнять без очков.
Как известно, зрение формируется до 12 лет.
И если регулярно делать гимнастику для глаз, польза для детского зрения будет очевидна.
Также не стоит забывать про физиологическое развитие ребенка и особенно про формирование скелета.
Если вы замечаете, что ребенок ходит на носочках, ознакомьтесь со следующей статьей, причины такого явления следует пристального рассмотрения.
Уже с грудного возраста необходимо тренировать вестибулярный аппарат и развивать координацию движений. А в этом малышу помогут упражнения на фитболе.
Незаменимый спутник правильного формирование стопы являются ортопедические коврики для детей.
Лечение и развлечение: как правильно проводить занятия
Зрительная гимнастика хороша не только для коррекции и лечения заболеваний глаз (в качестве альтернативы очкам), но также как отличный способ профилактики, который незаменим и для здоровых глаз.
Начинать тренировки следует как можно раньше, ведь уже в полтора года малыш способен повторять движения вслед за мамой.
Но главное, ребенок должен делать гимнастику с удовольствием и стопроцентной отдачей. А если не получается, нужно превратить упражнения в увлекательную игру.
Воспринимаясь ребенком как веселая забава, гимнастика для глаз для детей 2-3 лет в детском саду и дома постепенно превратится в привычку. А регулярное выполнение комплекса специальных упражнений станет для деток отличной профилактикой многих проблем со зрением.
Как научить говорить ребенка в 2 года? Этот вопрос волнует не одну маму. В нашей статье вы найдете 10 эффективных методов научить малыша познавать слова и говорить уже в этом возрасте.
Дети всегда остаются детьми и любят веселые игры, поэтому воспитателями также может использоваться гимнастика для глаз для детей 5-6 лет в стихах, с картинками или какими-либо атрибутами и даже под музыку.
Это поможет совместить профилактику и лечение с развлечением, а дети будут выполнять комплекс упражнений весело и с удовольствием.
Гимнастика для глаз для детей 6-7 лет в детском саду необходима, прежде всего, для разгрузки после многочасового сидения на уроках и при выполнении домашних заданий.
В данном случае можно повторять комплекс упражнений для детей 5-6 лет, но в целях экономии времени лучше использовать «Цифровую гимнастику»:
- Потереть ладони друг о друга, чтобы они хорошо нагрелись.
- Закрыть веки и прикрыть глаза ладонями.
- Не убирая руки, начать рисовать глазами в темном пространстве цифры от 1 до 10, максимально делая размашистые движения глазными яблоками.
На выполнение упражнений уйдет около 2 минут, однако, убирая ладони и открывая лаза, ребенок отметит, что все вокруг мир вокруг стал более ярким, четким и выразительным.
Такая тренировка активизирует процесс кровоснабжения глаз и очень полезна в качестве комплексной терапии при лечении катаракты, глаукомы и заболеваний сетчатки.
Но при других заболеваниях она малоэффективна. Так, существует специальная гимнастика для глаз при близорукости у детей, которую назначает исключительно врач-офтальмолог, а также гимнастика глаз для детей с косоглазием и амблиопией, которую тоже в каждом конкретном случае подбирает только специалист.
Комплекс упражнений для глаз для детей «неделька-смешинка»
Забавные стихи, проговариваемые в процессе выполнения гимнастики, не только способствуют тренировке глазных мышц, но и развивают у детей слуховую память.
Веселая стихотворная форма и эффективные упражнения дают основания проводить такую гимнастику для детей не только младшего, но также среднего и старшего дошкольного возраста.
Всю неделю по – порядку, глазки делают зарядку.
В понедельник, как проснутся, Глазки солнцу улыбнутся, Вниз посмотрят на траву – И обратно в высоту. |
Дети смотрят вверх, а затем вниз. Голова при этом остается неподвижной.
Упражнение способствует снятию глазного напряжения |
Во вторник часики-глаза,
Водят взгляд туда-сюда, Ходят влево, ходят вправо – Не устанут никогда. |
Малыши поворачивают глаза вправо, а затем влево. Голова не двигается.
Снимается глазное напряжение |
В среду в жмурки мы играем,
Крепко глазки закрываем. Раз, два, три, четыре, пять, Будем глазки открывать. Жмуримся и открываем – Так игру мы продолжаем. |
Дети закрывают глаза, вместе со взрослым считают до пяти, после чего глазки широко открывают.
Для снятия глазного напряжения |
По четвергам мы смотрим вдаль,
На это времени не жаль, Что вблизи и что вдали Глазки рассмотреть должны. |
Глядя прямо перед собой, нужно отставить палец на 25-30 см от глаз и посмотреть на его кончик. После этого руку следует опустить.
Для укрепления глазных мышц и усовершенствования их координации |
В пятницу мы не зевали
Глаза по кругу побежали. Остановка, и опять – В другую сторону бежать. |
Дети переводят глаза вверх, вправо, вниз, влево и вверх; и обратно.
Упражнение для усовершенствования сложных движений глаз |
Хоть в субботу выходной,
Мы не ленимся с тобой. Ищем взглядом уголки, Чтобы бегали зрачки. |
Малыши переводят взгляд в верхний правый угол, после этого в нижний левый, а затем выполняют движения наоборот.
Происходит усовершенствование сложных движений глаз |
В воскресенье будем спать,
А потом пойдём гулять, Чтобы глазки закалялись Нужно воздухом дышать. |
Дети закрывают веки и массируют их круговыми движениями: верхнее веко от носа к наружному краю глаза, а нижнее веко от наружного края к носу, и наоборот.
Упражнение способствует расслаблению мышц и активизирует кровообращение |
Комплексы упражнений для детей дошкольного и школьного возрастов
Для глаз для детей 3-4 лет гимнастика в детском саду должна проводиться в интересной игровой форме, чтобы малыши могли проявить активность и творческий потенциал.
Дети учатся «общаться» глазами, передавать эмоции и движения и даже рисовать!
Для младшего дошкольного возраста комплекс упражнений лучше составить из трех частей: разминки, основной и заключительной части.
РАЗМИНКА (повторяется 2 раза) |
Воспитатель предлагает детям подвигать глазками вверх, вниз, влево и вправо, после чего зажмуриться, прикрыть глаза ладошками и сосчитать до пяти. |
ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ
|
«Буратино»
Малышам нужно посмотреть на кончик носа и представить, что он вырастает, а затем уменьшается. Глазками надо строго следить за этим «процессом». «Рожицы» Дети фантазируют и представляют себя в роли разных зверей. Повторяя повадки животных, малыши активно работают глазами: щурятся, широко раскрывают или закрывают, делают круговые движения, смотрят в разные стороны и т.д. «Фигуры» Воспитатель предлагает детям стать художниками и нарисовать любую фигуру (круг, квадрат, овал, прямоугольник), но вместо кисточки это нужно сделать глазами. |
ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ
|
«Рисуем носиком»
Малыши «рисуют» в воздухе фигурки игрушек или сказочных зверей. Можно выставить картинки с изображением игрушек или сказочных героев, чтобы дети повторяли их очертания на расстоянии. |
Гимнастика для глаз для детей 5-6 лет в детском саду более длительна и насыщена. В старшем дошкольном возрасте дети уже хорошо умеют считать, более усидчивы, знают о значении гимнастики и стараются хорошо выполнять рекомендации педагога.
Поэтому каждое упражнение рассчитано на несколько повторений.
«Подмигни!» (5 раз) |
Нужно поморгать, после чего закрыть глаза и посчитать до 5. |
«Жмурки» (4 раза) |
Надо крепко зажмуриться и посчитать до 3.
После этого начинаем считать до 5, постепенно открываем глаза и смотрим далеко перед собой. |
«Веселый пальчик» (4 раза) |
Правую руку выставляем вперед, смотрим на кончик указательного пальца и двигаем его влево, вправо, вниз и вверх.
Голова остается неподвижной. |
«Смотрим вдаль» (4 раза) |
Левая рука выставляется вперед.
Ее нужно согнуть в локте и посчитать до 10: 1-4 – взгляд на кончике указательного пальца; 5-10 – поднимаем глазки, смотрим сначала перед собой, а затем вдаль. |
«Покружимся» (2 раза) |
Круговые движения глазами: по 3 раза вправо и влево.
После этого поднимаем взгляд, смотрим вдаль и считаем до 5. |
Данный комплекс содержит упражнения, которые способствуют расслаблению мышц глаз. Учитывая тот фат, что у пятилеток нагрузка на глаза возрастает, такая гимнастика будет незаменима как в детском саду, так и дома.
Вашему вниманию предлагается видеоурок по восстановлению зрения, он специально разработан для детей по системе М.С. Норбекова.
Выводы
Интересные, легкие, ненавязчивые и довольно простые упражнения для глаз помогут малышам предупредить развитие многих заболеваний глаз и забыть о проблемах со зрением в детском саду, в школе и после нее.
Регулярное выполнение подарит не только остроту зрения, но также хорошее настроение и позволит каждый день видеть мир во всех его ярких красках!
Когда проходим медкомисию в садик и врач-оккулист говорит, что с глазками все хорошо, они здоровы, все равно есть какая то тревога в душе. Ведь у нашего папы близорукость. И по этому я переживаю, что бы у сына тоже это не произошло. Очень полезная ваша статья, выбрала себе несколько упражнений и регулярно занимаемся с сыночком, дабы глазки наши ясные не болели)))
Выписала пару упражнений, у моего Славы близорукость от рождения–от меня передалась, наверное. Зрение быстро ухудшаться стало, выписали очки. Мальчику 7 лет, не хочется выделяться среди других, поэтому стали стремиться к улучшению зрения посредством зарядки. Делаем утром, сын очень старается, поэтому минут 15 выделяем с утра и еще столько же перед сном. Когда перед компьютером сидит, каждые 30 минут тоже делает. Еще я вычитала. что фиолетовый цвет хорош для отдыха глаз, поэтому стена напротив компьютера такого цвета. Встаем и делаем зарядку для глаз прямо перед ней.
Проблемы со зрением в нашей семье актуальны. Я ношу очки, муж носит, а детки пока нет. И надеюсь, что их эта участь минует. Конечно, я стараюсь делать профилактику с ними, например, поедание моркови, ограничение просмотра мультфильмов в режиме on-line.Наша любимая подвижная игра – это детский бадминтон с мячиком. Его можно и дома покидать, т.к. он легкий и небольшой, а самое главное – глазки шевелятся и детям весело.Прочитав статью, узнала для себя много полезного и самое главное практичного. Комплексы упражнений толковые, грамотные, Обязательно “недельку – смешинку” попробуем! Спасибо!
У нас проблем со зрением нет (5 лет), но в качестве профилактики проводим ежедневную гимнастику для глаз. Делаем зарядку в виде игры, иначе ребенку будет не интересно. Проводим гимнастику под стишки, которым нас научили в садике. Еще делаем короткие комплексы упражнений, на все про все уходит минут 5. Мелочь! Зато сколько пользы.
Если малыш здоров и у него со зрением всё в порядке, можно научить его гимнастике для глаз, скорее в виде игры. Но когда дети начинают проводить много времени за компьютером или у телевизора, а у многих это начинается ещё до школы, следить за гигиеной зрения необходимо. Мы во время рекламы всегда закрываем глаза или делаем “пальминг” по системе У. Бейтса.
Когда сын пошёл в школу, у него обнаружили ухудшение зрения, и мы стали делать простую “зарядку для глаз” по системе йогов. Сейчас сын носит очки для дали, но близорукость не сильная.
Важно следить за зрением своего ребенка с малых лет, не допускать нарушений. Об этом знает каждая мама! Мой ребенок еще маленький для таких упражнений, но я уже сейчас задумываюсь о ее здоровье и зрении в том числе! Некоторые упражнения попробуем сделать, это может быть не только полезно но и весело! И поможет усадить хотя бы на минуту вечно бегающего ребенка, ведь это будет для нее новое занятие, а значит интересное!
Проблемы с глазами как раз лично для меня очень актуальна. У меня всю мою сознательную жизнь была высокая степень близорукости, теперь по наследству передалась моему ребенку. Рекомендовано также делать гимнастику, ограничить компьютерные игры. Сейчас у меня второй малыш и нужно все возможное сделать чтобы предотвратить ухудшение зрения и его последствия.
Очень жаль, что в моем детстве особо никто не заморачивался по поводу укрепления зрения, теперь вот хожу в очках с 6-го класса… Со своим ребенком делаем подобную гимнастику с самого раннего детства, только без стишков правда, за стишки большое спасибо – попробуем теперь еще и с ними.
Очень интересная статья, сразу и проэкспериментировали с ребенком, мы как бы с ним и раньше делали гимнастику для глаз, ведь последнее время много времени проводим за компьютером, телевизором, телефоном, планшетом, у глаз нагрузка неимоверная. Но зарядка со стихами это нечно, так навеселились и полезное дело сделали. Спасибо!
Зрение очень важное для человека. Благодаря этой способности мы получаем около 90% информации о окружающей среде. Нужно большое внимание уделять зрению ребенка. Если заметные какие-либо отклонения, нужно срочно обратится с специалистам. На ранней стадии можно еще помочь, но если это упустить, потом будет тяжело исправить последствия халатности. Родители обязаны беспокоится о здоровье свои детей.