Клубника во время беременности
Период беременности сопряжен со многими ограничениями, касающимися физической активности и продуктов питания. Среди продуктов питания под сомнение часто попадает клубника. Полезна ли она?
9 “за” клубнику при беременности
Самая полезная клубника – собранная в мае-июне. Именно в это время ягоды полны витаминов и полезных качеств.
Чем полезна клубника при беременности? Обилием витаминов и минералов, она насыщает кровь кислородом, который так необходим малышу. А еще:
- Богатая клетчаткой ягода благотворно влияет на пищеварение.
- Яркий цвет стимулирует аппетит.
- Богатый минеральный комплекс улучшает состав крови.
- Обилие витамина С улучшает иммунитет.
- Укрепляет стенки кровеносных сосудов.
- Оказывает мочегонное и потогонное действие.
- Утоляет жажду.
- Борется с микробами. Причем как в свежем виде, так и в переработанном.
- Обладает противовоспалительным эффектом.
Можно есть клубнику при беременности, если количество ягод, употребляемых за день, не превышает 500 г.
Выбирать стоит сезонную ягоду, выращенную в экологически чистых районах без применения нитратов. Ягоды клубники должны быть хорошего качества, плотные, ароматные, с явно выделяющимися зернышками. Если нет присущего клубнике запаха или к нему примешивается запах брожения, такую ягоду есть не стоит вообще.
3 причины отказаться от клубники
① Сильный аллерген
Яркий красный пигмент ягод является мощным аллергеном.
Во время беременности некоторые врачи рекомендуют снизить эту дозу хотя бы в половину.
Даже если у мамочки никогда не было аллергии, ей не стоит перебарщивать с лакомством. Аллергены способны накапливаться в организме и передаться малышу.
Можно начать с нескольких ягод в день, чтобы отследить реакцию организма.
② Повышение мышечного тонуса
Еще одна коварная особенность клубники – ее свойство повышать тонус всех мышц организма, в частности и матки. Это может спровоцировать выкидыш. Врачи не рекомендуют употреблять клубнику при беременности 3 триместр во избежание нежелательных последствий.
Употребление спелой клубники на более ранних сроках разрешено в ограниченных количествах, чтобы утолить потребности организма. При угрозе выкидыша от клубники стоит отказаться вообще.
③ Риск инфекционных заболеваний
Ягоды клубники растут близко к земле и ими любят полакомиться различные вредители. На ягодах могут оставаться частички почвы или личинки насекомых, которые могут вызвать расстройство желудка или инфекционные заболевания. Перед едой клубнику следует тщательно вымыть.
В каких количествах можно есть клубнику во время беременности – вопрос спорный и однозначного ответа не даст ни один врач. Комаровский не рекомендует употреблять клубнику при беременности на поздних сроках после 22 недель во избежание возникновения аллергии у плода.
Не следует употреблять клубнику при беременности при наследственной склонности к аллергии как у будущей мамы, так и у папы.
Максимум пользы от клубники
Так можно ли есть клубнику при беременности? Если это экологически чистая, свежая и собранная в сезон, у мамочки нет склонности к аллергии, то польза клубники при беременности будет колоссальная.
Чтобы снизить риск осложнений и получить максимум пользы, клубнику следует употреблять с кисломолочными продуктами:
- творожком,
- сливками,
- сметаной.
Такое сочетание позволит лучше усваиваться ценным компонентам из ягод. Полезные свойства клубники при беременности многократно усиливаются при употреблении ее с молочными продуктами. Клубника во время беременности пользу и вред может принести.
Не стоит употреблять ягоды на пустой желудок. Это может спровоцировать приступ желудочных болезней, мелкие семечки раздражают стенки желудка.
Употреблять клубнику во время беременности в различных компотах, морсах, тортах и прочих продуктах также следует с осторожностью без злоупотребления. Даже в переработанном виде она может стать причиной аллергии.
Женщине при беременности следует помнить о том, что она рискует не только своим здоровьем. При малейших признаках аллергии следует отказаться от употребления клубники.
Можно ли кормящей маме клубнику
У малыша в первые месяцы жизни еще очень чувствительный организм. Мамочке следует соблюдать особое питание для кормящих, чтобы у малыша не было дискомфорта в кишечнике. Что можно кушать кормящей маме, в частности клубнику, должен рассказать педиатр.
Можно ли клубнику при гв
В течение первых двух месяцев жизни малыша следует совсем отказать от употребления клубники при лактации.
В молоко попадают не только о питательные вещества из пищи, но и аллергены, красители, нитраты.
Это вызовет у малыша рези в животике или может стать причиной диатеза. На вопрос можно ли кормящей маме клубнику при гв», Комаровский дает ответ однозначный: «Нет!».
Когда малыш подрастет и окрепнет, клубнику при гв можно употреблять при выполнении тех же условий, что и при беременности.
Варенье, другие блюда: когда и сколько?
Из клубники варят вкуснейшие компоты, варенья, ее используют для начинки вареников и порожков, а также в различных изысканных десертах, например, в тортах и пирожных.
Кормящей мамочке после 2 месяцев диеты можно все это постепенно вводить в свой рацион. Начинать следует с небольших порций и внимательно следить за реакцией крохи.
Варенье из клубники, как и другие продукты, должны быть приготовлены из спелых, чистых ягод без добавления консервантов. Не следует есть блюда из клубники каждый день, ведь реакция организма может быть запоздалой.
Аллергия у ребенка может проявиться сразу, а может накапливаться в течение длительного времени.
От нескольких ягод, выращенных в чистом районе, у здоровой мамочки и малыша вреда не будет, если нет аллергических реакций.
Симптомы аллергии на клубнику
При первых признаках аллергической реакции, как у мамочки, так и у малыша, следует прекратить употребление клубники вообще! Симптомы аллергии могут быть следующие:
- Першение в горле.
- Зуд.
- Слезоточивость глаз.
- Чиханье, насморк.
- Зудящие покраснения на коже.
- Затрудненное дыхание.
- Рвота и жидкий стул.
- Стремительное повышение температуры.
- Судороги в мышцах.
Чтобы обезопасить себя и ребенка, женщина во время беременности и при грудном вскармливании может есть клубнику только в случае отсутствия аллергической реакции.
Отзывы мам
Анна, 25 лет, г. Воронеж
Во время беременности мне жутко хотелось клубники, но я боялась покупать привозную в супермаркете. Мы с мужем в июне поехали в деревню к родственникам, и там я могла собирать и есть спелые ягоды. Мы делали вареники, ели с деревенским молоком, готовили варенье. Я старалась не злоупотреблять, потому что врач предупредила об опасности, и все прошло хорошо.
Ксения, 25 лет, г. Волгоград
С детства я люблю ягоды и фрукты, а вот когда забеременела, пришлось отказаться от клубники. Я не знала можно ли кушать клубнику при беременности, но после того как я ее поела, у меня начался зуд и покраснения на коже. Пришлось отказаться от клубники, чтобы не осложнять течение беременности.
Варвара, 29 лет, г. Киров
Когда ребенку было 2 месяца, я задала вопрос врачу, можно ли кормящей маме клубнику? Она порекомендовала начать с 1 ягодки, постепенно увеличивая. У ребенка аллергии не возникло. Но, все равно, больше, чем 2-3 штучки в день я себе не позволяла.
Заключение
Беременность и период грудного вскармливания – это не болезнь! Не стоит отказывать себе в желаниях, но следует более внимательно относиться к выбору продуктов и следить за реакцией организма. Клубника полезна при беременности и может присутствовать в рационе кормящей мамы, но есть ее нужно в разумных количествах и при условии отсутствия аллергической реакции.
Что скажет о питании кормящей мамы врач? Все ответы на вопросы раскрыты в этом видео.
Мне врач сказал, что можно и клубнику, и любые другие фрукты, но в умеренном размере. Например, на один перекус – пол стакана ягод. Тем более, аллергии у меня никогда не было, поэтому риск минимальный. Главное, чтоб клубника была домашняя, без канцерогенов.
Я, как аллергик, поддерживаю точку зрения “против”, конечно. У меня атопический дерматит, его могут спровоцировать все продукты красного, желтого, оранжевого цветов, тоесть клубника “в зоне риска”. У разных аллергий и кожных заболеваний очень высок процент перехода по наследству, у дерматита, к примеру, доходит до 80%. Поэтому во время беременности, на мой взгляд, лучше не вызывать никаких обострений. Если мамочка здорова и аллергии не имеет, то можно, конечно, и скушать, но тоже в умеренных пределах, а то мало ли, во время беременности организм все же работает иначе.